یکشنبه, ۱۷ فروردین ۱۴۰۴ / بعد از ظهر /
| 2025-04-06
لیست خبرهای برچسب : چاقی
شما بالاخره تصمیم گرفتید سفر کاهش وزن خود را شروع کنید، اما بعدی چیست؟
در حالی که نیت های خوب همه خوب و شیک هستند، داشتن یک برنامه مهم است. آیا روی تمرینات تمرکز خواهید کرد؟ آیا تغییر رژیم غذایی را اعمال خواهید کرد؟ یا هر دو؟ سوالات بسیار و حتی دوراهی های بیشتر. چیزی که به نظر می رسد همه با آن موافق هستند این است که ردیابی […]
8 ماه پيش
236 بازدید
۸ راهکار قطعی و ضروری برای داشتن زندگی سالم
۱ تغذیه سالم ۲ فعالیت بیشتر ۳ دوری از دخانیات ۴ خواب سالم و کافی ۵ مدیریت وزن بدن ۶ پائین نگه داشتن سطح کلسترول ۷ پائین نگه داشتن سطح قند خون ۸ داشتن فشار خون پائین گرافیک مجید احمد میر محمد علی
1 سال پيش
136 بازدید
