شنبه, ۱۶ فروردین ۱۴۰۴ / قبل از ظهر /
| 2025-04-05
لیست خبرهای برچسب : پرس سرشانه نشسته دستگاه اسمیت
تمریناتی برای سرشانه و جلو بازوی از آرنولد اسطوره پرورش اندام
هیچ بدنسازی به اندازه آرنولد به خاطر بازوها و زیر بغل بزرگش مشهور نبود. و هیچ بدنسازی به این سختی تمرین نکرد. در اینجا طرح اولیه و تمرین او برای توسعه سطح بالایی بدن در سطح جهانی است! تعداد کمی از بدنسازان در قالب آرنولد شوارتزنگر ساخته می شوند. مطمئناً، همه می‌خواهند آرنولد بعدی باشند، […]
8 ماه پيش
135 بازدید
