بسیاری از ورزشکاران با دقت فراوان روی برنامه‌های تمرینی خود تمرکز می‌کنند و طیف وسیعی از تمرینات را برای افزایش قدرت و به حداکثر رساندن عملکرد انجام می‌دهند. بخش حیاتی اما گاهی نادیده گرفته شده هر برنامه تمرینی، استراحت و ریکاوری است. جسیکا یتون، فیزیوتراپیست در کلینیک UCHealth SportsMed در استیمبوت اسپرینگز، گفت: «ریکاوری به […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پاورلیفتینگ بی لوازم قهرمانی بزرگسالان و پیشکسوتان باشگاههای کشور طی روزهای ۲۵ لغایت ۳۰ شهریورماه به میزبانی استان قم برگزار خواهد شد. رقابت ها با قوانین فدراسیون جهانی IPF و در اوزان ۵۹، ۶۶، ۷۴، ۸۳، ۹۳، ۱۰۵، ۱۲۰، ۱۲۰+ […]