پنجشنبه, ۱ آذر ۱۴۰۳ / بعد از ظهر /
| 2024-11-21
لیست خبرهای برچسب : نگهدارنده ستون فقرات
با عضلات نگهدارنده ستون فقرات(Erector-Spinae-Muscles) آشنا شویم
قطعا شما نیز با عضلاتی که به غلط فیله کمر نامیده می شوند آشنا هستید بله عضلات نگهدارنده ستون فقرات یا عضلات Erector Spinae Muscles . این گروه عضلانی شامل سه رشته عمده عضله است که از پایین کمر تا گردن کشیده شده‌اند. این سه عضله عبارتند از Iliocostalis، Longissimus، و Spinalis. کارکرد اصلی این […]
11 ماه پيش
138 بازدید
