یکشنبه, ۲۴ فروردین ۱۴۰۴ / قبل از ظهر / 23:06:24
| 2025-04-13
لیست خبرهای برچسب : سبوس
بهترین کربوهیدرات برای ورزشکاران قدرتی چیست؟
برای ورزشکاران قدرتی، انتخاب کربوهیدرات‌ها باید بر اساس زمان مصرف، میزان تلاش و هضم و جذب آن‌ها صورت گیرد. بهترین کربوهیدرات‌ها برای این افراد معمولاً منابعی هستند که انرژی پایدار و طولانی‌مدت را فراهم کنند و به ریکاوری ماهیچه‌ها کمک نمایند. در اینجا چند نوع از کربوهیدرات‌های مناسب برای ورزشکاران قدرتی آورده شده‌اند: ۱. جو […]
1 سال پيش
166 بازدید
