پنجشنبه, ۱۳ آذر ۱۴۰۴ / قبل از ظهر /
| 2025-12-04
لیست خبرهای برچسب : رژیم_گیاهخواری
همه چیز درباره ویتامین B12: فواید، منابع، کمبود و درمان
ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از مهمترین ویتامینهای محلول در آب است که بدن قادر به تولید آن نیست. این ویتامین برای سلامت اعصاب و خون ضروری است و در منابع حیوانی مانند گوشت، لبنیات و تخممرغ یافت میشود. همچنین میتوان آن را از طریق مکملها دریافت کرد. فواید ویتامین B12 ۱. سلامت خون و […]
3 ماه پيش
331 بازدید
