شنبه, ۳ آذر ۱۴۰۳ / بعد از ظهر /
| 2024-11-23
لیست خبرهای برچسب : خواب
۸ راهکار قطعی و ضروری برای داشتن زندگی سالم
۱ تغذیه سالم ۲ فعالیت بیشتر ۳ دوری از دخانیات ۴ خواب سالم و کافی ۵ مدیریت وزن بدن ۶ پائین نگه داشتن سطح کلسترول ۷ پائین نگه داشتن سطح قند خون ۸ داشتن فشار خون پائین گرافیک مجید احمد میر محمد علی
11 ماه پيش
84 بازدید
از خواب،کم خوابی و پر خوابی بیشتر بدانید
خواب چیست؟ خواب یک وضعیت فیزیولوژیکی است که در آن افراد به طور طبیعی و روزانه در حالت هایی از آگاهی پایین قرار می‌گیرند. در این وضعیت، فعالیت‌های مغزی و عصبی کاهش یافته و بدن به استراحت و بازسازی می‌پردازد. خواب برای حفظ سلامتی جسمی و روانی بسیار حائز اهمیت است و تأثیر زیادی بر […]
11 ماه پيش
98 بازدید
