بدن انسان دارای ۲۰۶ استخوان است. این استخوان‌ها در سر، گردن، سینه، شکم و لگن، دست، پا و بقیه بخش‌های بدن قرار دارند. آنها وظایف مختلفی از جمله حمایت از بدن، تولید خون، ایجاد حرکت و… را برعهده دارند. بلندترین استخوان در بدن انسان، استخوان ران است که بلندی بیشترین استخوان در بدن انسان را […]

کلسیم یک عنصر شیمیایی با نماد Ca و عدد اتمی ۲۰ است. این ماده معدنی از لحاظ بیولوژیکی برای ساخت و نگهداری استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است و همچنین در فرآیندهای متعددی در بدن، از جمله انتقال عصبی، انقباض عضلانی و لخته شدن خون نقش دارد. منابع کلسیم: منابع طبیعی کلسیم عبارت‌اند از: ۱. محصولات […]

آشنائی با عضلات پا : عضلات پای انسان به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند: عضلات ران، عضلات ساق و عضلات مچ پا. این عضلات با هم کار می‌کنند تا به شما امکان دهند بایستید، راه بروید، بدوید، بپرید و حرکات پیچیده‌تری انجام دهید. در اینجا یک مرور اجمالی بر هر یک از این نواحی ارائه […]