به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس ، صبح روزپنجشنبه۲۳ آذرماه با حضور رییس فدراسیون بدنسازی . پرورش اندام عبدالمهدی نصیرزاده مجمع انتخاباتی هیات بدنسازی و پرورش اندام استان کهگیلویه و بویراحمد در شهر یاسوج برگزار شد، و در نهایت دکتر آیت ارجمند و محمد نظری دو کاندیدای حاضر در این انتخابات  به ارائه برنامه های […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس، رافائل سانتونخا رییس فدراسیون جهانی فیتنس و پرورش اندام در مسابقات بین المللی “سانتونخا کاپ” که در شهر استانبول پیگیری می شود حاظر شد در این مسابقات تیمی از ایران نیز حاظر شد و موفق گردید تا سهم پررنگی از مدال های این رقابت ها داشته باشد در خاتمه […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، در ادامه مسابقات در کشور مالزی، علیرضا رضایی و حسین بهبهانی در دسته ۱۰۵ کیلوگرم پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ به مصاف رقبای خود رفتند. علیرضا رضایی با رکورد ۳۲۱.۵ کیلوگرم در اسکوات به مدال طلا دست یافت و رکورد آسیا را […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ در کشور مالزی ادامه یافت و شهلا قهرمانی در دسته ۶۹ کیلوگرم و الهام سلیمیان در دسته ۷۶ کیلوگرم با رقبای خود به رقابت پرداختند. الهام سلیمیان در دسته ۷۶ کیلوگرم با مهار وزنه ۱۶۵ کیلوگرمی […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس ،حیدر فرمان رئیس انجمن بین‌المللی کوراش  ضمن محکوم کردن اقدام تروریستی راسک سیستان و بلوچستان، شهادت احسان بابایی قهرمان ارزنده کوراش ایران را به کیومرث هاشمی وزیر ورزش و جوانان تسلیت گفت. در متن پیام حیدرفرمان (رئیس انجمن بین‌المللی کوراش) به وزیر ورزش و جوانان کشورمان کیومرث هاشمی آمده […]

دست انسان شامل تعداد زیادی عضله کوچک است که کنترل دقیق انگشتان و کف دست را ممکن می‌سازند. بسته به اینکه چطور عضلات را شمارش کنیم، تعداد دقیق می‌تواند متغیر باشد، اما به طور کلی، تقریباً ۳۴ عضله در هر دست وجود دارد که در کارهای پیچیده و فعالیت‌های دستی دخیل هستند. این عضلات را […]

برای ورزشکاران قدرتی، انتخاب کربوهیدرات‌ها باید بر اساس زمان مصرف، میزان تلاش و هضم و جذب آن‌ها صورت گیرد. بهترین کربوهیدرات‌ها برای این افراد معمولاً منابعی هستند که انرژی پایدار و طولانی‌مدت را فراهم کنند و به ریکاوری ماهیچه‌ها کمک نمایند. در اینجا چند نوع از کربوهیدرات‌های مناسب برای ورزشکاران قدرتی آورده شده‌اند: ۱. جو […]

عضله gluteus medius یکی از عضلات اصلی ناحیه باسن است که در کنار بالا بردن پا به طرفین (آبداکشن)، در تثبیت لگن و حفظ تعادل هنگام راه رفتن و دویدن نقش دارد. تقویت این عضله می‌تواند به کاهش درد کمر و زانو کمک کند و به بهبود عملکرد ورزشی منجر شود. در ادامه به چند […]

آشنائی با عضلات پا : عضلات پای انسان به سه دسته کلی تقسیم می‌شوند: عضلات ران، عضلات ساق و عضلات مچ پا. این عضلات با هم کار می‌کنند تا به شما امکان دهند بایستید، راه بروید، بدوید، بپرید و حرکات پیچیده‌تری انجام دهید. در اینجا یک مرور اجمالی بر هر یک از این نواحی ارائه […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از روابط عمومی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ از صبح امروز در کشور مالزی آغاز شد و فاطمه نایب مهدی به عنوان اولین نماینده ایران به مصاف رقبای خود رفت. فاطمه نایب مهدی ۱۰۰ کیلوگرم در اسکوات، ۶۰ کیلوگرم در پرس سینه، […]