چای سبز عمدتا در مناطق با آب و هوای مرطوب و معتدل کشت می‌شود. جاذبه بالایی برای کشت چای سبز، مناطقی همچون چین، ژاپن، هند، سری‌لانکا، و ویتنام است.این مناطق دارای شرایطی همچون خاک مناسب و بارش مناسب است که برای رشد گیاه چای بسیار مفید می‌باشد. چای در طول هزاران سال تاریخ توسط جوامع […]

ال‌کارنیتین یک ترکیب آمینواسیدی است که در بدن از آمینواسیدهای لیزین و متیونین تولید می‌شود. این ترکیب معمولاً به عنوان یک مکمل ورزشی و یا به عنوان یک درمان مکمل در برخی از وضعیت‌های پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد. به عنوان یک مکمل ورزشی، ال‌کارنیتین ممکن است به افزایش قدرت و استقامت عضلات کمک کند، […]

منیزیم یک ماده معدنی حیاتی است که نقش‌های مهمی در بدن انسان ایفا می‌کند، از جمله تأثیرات قابل توجهی بر دستگاه عصبی. نقش منیزیم در دستگاه عصبی شامل موارد زیر می‌شود: ۱. تنظیم انتقال عصبی: منیزیم به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد سلول‌های عصبی، به تنظیم انتقال پیام‌ها بین نورون‌ها کمک می‌کند. ۲. […]

کلسیم یک عنصر شیمیایی با نماد Ca و عدد اتمی ۲۰ است. این ماده معدنی از لحاظ بیولوژیکی برای ساخت و نگهداری استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است و همچنین در فرآیندهای متعددی در بدن، از جمله انتقال عصبی، انقباض عضلانی و لخته شدن خون نقش دارد. منابع کلسیم: منابع طبیعی کلسیم عبارت‌اند از: ۱. محصولات […]

پروبیوتیک‌ها مکمل‌ها یا مواد غذایی هستند که حاوی میکروارگانیسم‌های زنده، معمولاً باکتری‌های خاصی هستند که به طور طبیعی در دستگاه گوارش موجودند و فواید سلامتی دارند هنگامی که به مقادیر مناسب مصرف شوند. این باکتری‌های مفید، معمولاً به دستگاه گوارش کمک می‌کنند تا عملکرد بهینه‌ای داشته باشد. پروبیوتیک‌ها بیشتر به دو دسته عمده باکتری‌های لاکتوباسیلوس […]

عضلات ساق پا اجزای متعددی دارند که عملکردهای گوناگون را بر عهده دارند. این عضلات برای حرکت مچ پا، انگشتان پا، پایداری و حرکت موثر کل پا هنگام راه رفتن، دویدن و پریدن حیاتی هستند. در اینجا اجزای اصلی عضلات ساق پا آورده شده است: ۱. عضله Gastrocnemius: این عضله دو سر دارد و برجستگی […]

قطعا شما نیز با عضلاتی که به غلط فیله کمر نامیده می شوند آشنا هستید بله عضلات نگهدارنده ستون فقرات یا عضلات Erector Spinae Muscles . این گروه عضلانی شامل سه رشته عمده عضله است که از پایین کمر تا گردن کشیده شده‌اند. این سه عضله عبارتند از Iliocostalis، Longissimus، و Spinalis. کارکرد اصلی این […]

ابراهیم کمانی با حکم ابوالفضل قناعتی برای مدت شش ماه به عنوان سرپرست کمیته فیتنس اسپرت و فیتنس استایل استان تهران منصوب شد

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از فدراسیون بدنسازی ،مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی آسیا ۲۰۲۳ در کشور مالزی طی روزهای ۲۰ لغایت ۲۷ آبان ماه با حضور نمایندگان کشورمان در رده های سنی مختلف و دو بخش آقایان و بانوان برگزار شد. در پایان این رقابت ها تیم ملی پاورلیفتینگ کشورمان که با نام […]

به گزارش پایگاه خبری بدنسازی پرس به نقل از پایگاه خبری نوداد ،موعود بنیادی‌فر پس از قضاوت در شهرآورد یکصد و دوم در لیگ یک عربستان قضاوت خواهد کرد و پس از آن هم به قطر می‌رود تا در جام ملت‌های آسیا به عنوان نماینده داوری فوتبال ایران در این رقابت ها، قضاوت کند. با […]