مشخصات افراد دارای گروه خونی (O ) بخش اول
گوشخوار،دارای دستگاه هاضمه بسیار قوی،دارای سیستم مصون ساز فعال، نداشتن تحمل برای گرفتن رژیم غذائی خاص، همرنگ و هم آهنگ شدن با محیط، مقاومت در برابر استرس ها با استفاده از ورزش سنگین، نیازمند به داشتن متابولیسم کارساز در بدن برای بدست آوردن قدرت و انرژی ازم.
افراد دارای این گروه خونی نخستین انسانهایی بوده اند که پا به عرصه این جهان گذاشته ند و در زمان خویش باشکار حیوانات و استفاده از گوشت و پوست آنها روزگار خود را گذرانیده اند.
رژیم غذائی گروه خونی O
افراد این گروه نیازمند به انجام ورزشهای مختلف و نیز استفاده از پروتئین حیوانی هستند. در خون این افراد حالتی، به نام KETOSIS و جود دارد که پس از هضم و جذب مقادیر زیادی از گوشت و چربی در بدنشان ایجاد می شود و به این وسیله این افراد می توانند تعادل در قند خون خود را به دست بیاورند. یعنی استفاده از گوشت و انجام ورزشهای سنگین و بکار نبردن مواد قندی و نشاسته ای روی هم باعث ادامه حیات این گروه به راحتی و بدون مشکل می شود.
متاسفانه گوشتهای امروزی هم با استفاده از هورمونها تولید شد و با چربی زیاد همراه است که خود خطرات زیادی برای دستگاه گردش خون و سکته قلبی تولید می کند.
خوشبختانه افراد این گره می توانند از ماهی و جوجه هایی که بدون هورمون پرورش داده شده اند و کاملا بدون چربی هستند استفاده کنند.
افراد این گروه مثل سایر گروههای خونی نمی توانند از شیر، ماست و پنیر و سایر فرآورده های لبنیاتی استفاده کنند چون دستگاه هاضمه آنها برای هضم و جذب این مواد ضعیف است.
راههای لاغری افراد گروه خونی O
باید از خوردن غلات ، نان و حبوبات خودداری کنیدزیرا در گندم و نان گندم ماده ای به نام GLUTEN وجود دارد که باعث توقف کار انسولین در بدن این افراد می شود یعنی انسولین دیگر نمی تواند مواد قندی و نشاسته ای را بسوزاند و تولید انرژی نماید در نتیجه این مواد به شکل چربی در بدن تجمع می کنند. GLUTEN این کار را توسط لکتین LECTIN موجود در خود انجام می دهد. با استفاده از این روش افراد گروه خونی O می توانند با حذف نشاسته ای مانند نان وزن خود را کاهش دهند، البته در ذرت نیز لکتین شبیه لکتین گندم وجود دارد که همان کار را می کند.
سایر موادی که باعث چاقی افراد گروه خونی O می شوند عباترتند از:
عدس، لوبیا چیتی که لکتین موجود در آنها باعث انباشته شدنشان در عضلات می شود همچنین باعث قلیائی شدن محیط عضلات نیز می شود در حالی که صلاح بدن این است که عضلات در حالت اسیدی باشند تا بدن کالری بیشتری از دست بدهد.
علت دیگر چاق شدن افراد این گروه خونی ، وضع تیروئید آنهاست بدن افراد این گروه خونی مقدار کمتری هورمون تیروئید می سازد یهنی افراد این گروه در معرض عارضه کم کاری تیروئید قرارد دارند و علت آن کمبوئد ید خون می باشد،به همین جهت افراد این گروه به دلیل کم بودن متابولیسم بدنشان و سوخته نشدن غذاها زودتر چاق می شوند.و در ضمن آب در بدن آنها انباشه می شود یعنی از این طریق نیز به وزن بدنشان افزوده می شود، عضلات این گروه زود ضعیف می شود و نسبت به دیگران زودتر خسته می شوند.
برای تامین ید مورد نیاز بدن بهتر است از غذاهای طبیعی یددار استفاده کنید زیرا نمک یددار باعث بالا رفتن فشار خون و انباشت اب در بدن می شود.
خوردن گوشت گاو بدون چربی،گوشت بره،گوشت بوقلمون و جوجه و ماهی برای این گروه مفید است ولی هر چه استرس و ورزش بیشتر باشد باید گوشت بیشتری مکصرف کنند ف و به دلیل بالا بودن اسید معده افراد اینم گروه انها می توانند گوشت بیشتری بخورند، البته بهتر است این افراد از سبزی و میوه هم استفاده کنند تا زیاد شدن اسید معده باعث زخم معده در ایشان نشود.
گوشتهای مفید برای این گروه :
گوشت گاوف گوشت گاو چرخ کرده،گوشت شکار،جگر،دل،گوشت بره،گوشت گوسفند،گوشت گوساله،قلوه،گوشت شتر،گوشت خرگوش
گوشتهای خنثی یا متوسط الاثر :
جوجه،مرغابی،کبک،کبوتر،قرقاول،بوقلمون،لادرچین،گنجشک
گوشتهای مضر برای این گروه :
سوسیس، کالباس،غاز،گوشتهای کنسرو شده، گوشتهای دودی